Easy Chicken Tonight Kerrie

Met ananas

Beschrijving

Easy Chicken Tonight Kerrie is een zachte, smaakvolle kerriesaus voor 1-2 personen. De saus is rijk gevuld met wortelen, rode en groene paprika, stukjes ananas, rozijnen en mild gekruid met kerrie. Geen zin om lang in de keuken te staan? Zet in een handomdraai een lekkere Indonesische maaltijd met rijst op tafel met Easy Chicken Tonight Kerrie.

  • Is een kant-en-klare zachte, smaakvolle kerrie roerbaksaus
  • Milde kerrie-kruiding
  • Met wortelen, rode en groene paprika, stukjes ananas, rozijnen
  • Voor 1-2 personen

koop nu

Ingrediënten

water, groenten 17% (paprika 11% (rood, groen) wortel 6,1%), suiker, ananas 6.7%, plantaardige oliën (raapzaad zonnebloem), rozijnen 2,2%, gemodificeerd maïszetmeel, zout, azijn, natuurlijk aroma’s (bevat TARWE, SELDERIJ, MOSTERD), specerijen, gember, kurkuma, geconcentreerde tomatenpuree, verdikkingsmiddel: xanthaangom, KIPPENEI-EIGEEL, kruiden, voedingszuur: citroenzuur.

Voedingswaarden

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

 per 100gper portie 12g%
Energie358 kJ / 85 kcal466 kJ / 111 kcal5,6%
Vetten3,5 g4,6 g6,6%
Waarvan:
Verzadigde verzuren
0,3 g0,4 g2,0%
Koolhydraten12,5 g16,2 g6,2%
Waarvan:
Suikers
10,1 g13,2 g14,7%
Vezels1,0 g  
Eiwitten0,5 g0,6 g1,2%
Zout1,22 g1,6 g26,7%
 per 100gper portie 130g%
Energie358 kJ / 85 kcal466 kJ / 111 kcal5,6%
Vetten3,5 g4,6 g6,6%
Waarvan:
Verzadigde verzuren
0,3 g0,4 g2,0%
Koolhydraten12,5 g16,2 g6,2%
Waarvan:
Suikers
10,1 g13,2 g14,7%
Vezels1,0 g  
Eiwitten0,5 g0,6 g1,2%
Zout1,22 g1,6 g26,7%

Bereidingswijze voor 1 à 2 personen:

Zelf toevoegen: (vega) kipfilet

  1. Snijd 200g (vega) kipfilet in kleine blokjes.
  2. Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
  3. Bak de (vega) kipfilet op hoog vuur aan.
  4. Voeg de kerriesaus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
  5. Serveer uw gerecht met rijst.

Groente tips:

  • Bak een een in stukjes gesneden bosje lente-uitjes mee met de kip.
  • Voeg op het laatst een in kleine blokjes gesneden appel aan de saus toe.
  • Serveer een groene salade bij het gerecht.

Bereidingswijze voor 1 à 2 personen:

Zelf toevoegen: (vega) kipfilet

  1. Snijd 200g (vega) kipfilet in kleine blokjes.
  2. Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
  3. Bak de (vega) kipfilet op hoog vuur aan.
  4. Voeg de kerriesaus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
  5. Serveer uw gerecht met rijst.

Groente tips:

  • Bak een een in stukjes gesneden bosje lente-uitjes mee met de kip.
  • Voeg op het laatst een in kleine blokjes gesneden appel aan de saus toe.
  • Serveer een groene salade bij het gerecht.

Recepten

Chicken Tonight
Kerrie

met kip, doperwten, prei en peper

15 minuten | 2 personen

Deel dit recept met vrienden