Chicken Tonight Milde Curry

Met ananas

  • Snel en eenvoudig
  • Gevuld met ananas, ui, paprika, wortel en rode pepers
  • Kant-en-klare romige roerbaksaus
  • Mild pittig

Chicken Tonight Milde Curry

Met ananas

  • Snel en eenvoudig
  • Gevuld met ananas, ui, paprika, wortel en rode pepers
  • Kant-en-klare romige roerbaksaus
  • Mild pittig

Beschrijving

Chicken Tonight Milde Curry is een kant-en-klare mild pittige Indiase roerbaksaus. Deze goed gevulde romige saus is rijk aan ananas, ui, paprika, wortel en rode pepers. Daarnaast kan je makkelijk zelf, naar eigen smaak, verse ingrediënten toevoegen en hiermee volop variëren. De Chicken Tonight milde curry is goed te combineren met rijst. Zo zet je zelf binnen 25 minuten een snelle en eenvoudige maaltijd op tafel, gewoon een kwestie van wat groenten en eventueel kip en klaar is je maaltijd! Ideaal als je niet te lang in de keuken wilt staan.

Ingrediënten

Water, groenten 18% (ui 6.4%, wortel 3.6% rode paprika 3.6%, groene paprika 2.9% bamboe scheuten 1.4%), ananas 16%, suiker, ROOM (bevat MELK) 2.9%, gemodificeerd maïszetmeel, raapzaadolie, palmvet, specerijen, kippenbouillon, zout, LACTOSE, sambal (rode peper, water, zout, azijn, gemodificeerd maïszetmeel), voedingszuren: melkzuur, citroenzuur, MELKEIWIT, verdikkingsmiddel: guargom, stabilisator: E340. E = Door de EU goedgekeurde hulpstof.

Voedingswaarden

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

  per 100g per portie 128g %
Energie 423 kJ / 101 kcal 550 kJ / 132 kcal 6,6%
Vetten 5,6 g 7,2 g 10,3%
Waarvan:
Verzadigde verzuren
2,1 g 2,8 g 14%
Koolhydraten 11,3 g 14,7 g 5,7%
Waarvan:
Suikers
8,1 g 10,6 g 11,8%
Voedingsvezel 1,1 g 1,4 g  
Eiwitten 1,0 g 1,3 g 2,6%
Zout 0,79 g 1 g 16,7%
  per 100g per portie 128g %
Energie 423 kJ / 101 kcal 550 kJ / 132 kcal 6,6%
Vetten 5,6 g 7,2 g 10,3%
Waarvan:
Verzadigde verzuren
2,1 g 2,8 g 14%
Koolhydraten 11,3 g 14,7 g 5,7%
Waarvan:
Suikers
8,1 g 10,6 g 11,8%
Voedingsvezel 1,1 g 1,4 g  
Eiwitten 1,0 g 1,3 g 2,6%
Zout 0,79 g 1 g 16,7%

Bereidingswijze voor 3 à 4 personen:

Zelf toevoegen: kipfilet

  1. Snijd 400g kipfilet in kleine blokjes.
  2. Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
  3. Bak de kipfilet op hoog vuur aan.
  4. Voeg de Milde Curry saus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
  5. Serveer uw gerecht met rijst.

Groente tips:

  • Voeg tegelijk met de saus 200 gram bonen toe.

  • Voor een extra romige saus, voeg 2 el (kokos)yoghurt toe.

  • Serveer een tomatensalade bij uw gerecht.

Bereidingswijze voor 3 à 4 personen:

Zelf toevoegen: kipfilet

  1. Snijd 400g kipfilet in kleine blokjes.
  2. Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
  3. Bak de kipfilet op hoog vuur aan.
  4. Voeg de Milde Curry saus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
  5. Serveer uw gerecht met rijst.

Groente tips:

  • Voeg tegelijk met de saus 200 gram bonen toe.

  • Voor een extra romige saus, voeg 2 el (kokos)yoghurt toe.

  • Serveer een tomatensalade bij uw gerecht.

Recepten

Chicken Tonight
Milde curry

  25 minuten
  1 persoon

Deel dit recept met vrienden