Easy Veggie Tonight Chili Sin Carne
Boordevol Groenten,
Eiwitten en Vezels
Beschrijving
Easy Veggie Tonight Chili Sin Carne is een licht pittige maaltijdsaus met chili kruiden, gevuld met tomaten, gekookte zwarte bonen en rode paprika.
- Boordevol groenten, eiwitten en vezels
- Geen suiker toegevoegd
- Kant-en-klare saus
- 413 gram groenten & peulvruchten per pot
koop nu
Ingrediënten
Groenten 66% (tomatenpuree 30%, tomaten 13%, wortel 7,1%, rode paprika 6,4%, ui 5,0%, maïs 4,3%) peulvruchten 19% (gekookte rode kidney bonen 10%, gekookte zwarte bonen 9,3%), water, specerijen, knoflook, raapzaadolie, zout, limoensap, verdikkingsmiddel: xanthaangom, knoflookpoeder, kruiden, natuurlijk aroma.
Voedingswaarden
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
| per 100g | per portie 168g | % | |
| Energie | 286 kJ / 68 kcal | 480 kJ / 114 kcal | 5,7% |
| Vetten | 1,3 g | 2,1 g | 3,0% |
| Waarvan: Verzadigde verzuren | 0,2 g | 0,3 g | 1,5% |
| Koolhydraten | 9,5 g | 16,0 g | 6,2% |
| Waarvan: Suikers | 3,9 g | 6,5 g | 7,2% |
| Voedingsvezel | 3,1 g | ||
| Eiwitten | 3,0 g | 5,1 g | 10,2% |
| Zout | 0,65 g | 1,1 g | 18,3% |
| per 100g | per portie 168g | % | |
| Energie | 286 kJ / 68 kcal | 480 kJ / 114 kcal | 5,7% |
| Vetten | 1,3 g | 2,1 g | 3,0% |
| Waarvan: Verzadigde verzuren | 0,2 g | 0,3 g | 1,5% |
| Koolhydraten | 9,5 g | 16,0 g | 6,2% |
| Waarvan: Suikers | 3,9 g | 6,5 g | 7,2% |
| Voedingsvezel | 3,1 g | ||
| Eiwitten | 3,0 g | 5,1 g | 10,2% |
| Zout | 0,65 g | 1,1 g | 18,3% |
Bereidingswijze voor 2 à 3 personen:
- Verwarm de saus onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op middelhoog vuur.
- Serveer uw gerecht met (basmati)rijst.
Een dagje Veggie:
- Probeer Easy Veggie Tonight eens met een vleesvervanger zoals plantaardige kipstukjes.
- Ook lekker met grof gesneden avocado en (plantaardige) Griekse yoghurt.
Bereidingswijze voor 2 à 3 personen:
- Verwarm de saus onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op middelhoog vuur.
- Serveer uw gerecht met (basmati)rijst.
Een dagje Veggie:
- Probeer Easy Veggie Tonight eens met een vleesvervanger zoals plantaardige kipstukjes.
- Ook lekker met grof gesneden avocado en (plantaardige) Griekse yoghurt.
Recepten
VEGGIE TONIGHT CHILI SIN CARNE
met rijst en avocado
15 minuten | 
2-3 personen
EASY VEGGIE TONIGHT RAS EL HANOUT
met rijst, komkommer en feta
15 minuten | 2-3 personen