Easy Chicken Tonight Hawaï

Met ananas

Beschrijving

Easy Chicken Tonight Hawaï in kleine pot is een kant-en-klare zoetzure roerbaksaus gevuld met ananas, rode en groene paprika en wortels. Voeg naar eigen smaak extra groente toe aan de saus. De Chicken Tonight Hawaï saus is goed te combineren met rijst.

  • Snel en eenvoudig
  • Gevuld met ananas, rode en groene paprika en wortels
  • Kant-en-klare frisse, zoetzure roerbaksaus
  • Voor 1-2 personen

koop nu

Ingrediënten

Ingrediënten: water, groenten 20% (paprika 6,4% (rood, groen) wortel 6,1%, ui 4,3%, BLEEKSELDERIJ 1,8%, waterkastanje 1,8%), ananas 12%, suiker, geconcentreerde tomatenpuree 3,5%*, gemodificeerd maïszetmeel, azijn, zout, ananassap concentraat, verdikkingsmiddel: xanthaangom, natuurlijk aroma, specerijen, voedingszuur: citroenzuur. * komt overeen met 20% verse tomaten.

Voedingswaarden

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

 per 100gper portie 130g%
Energie304 kJ / 72 kcal395 kJ / 93 kcal4,7%
Vetten0,1 g0,1 g0,1%
Waarvan:
Verzadigde verzuren
0,0 g0,0 g0,0%
Koolhydraten16,8 g21,9 g8,4%
Waarvan:
Suikers
13,7 g17,8 g19,8%
Vezels0,9 g  
Eiwitten0,4 g0,6 g1,2%
Zout1,01 g1,3 g21,7%
 per 100gper portie 130g%
Energie304 kJ / 72 kcal395 kJ / 93 kcal4,7%
Vetten0,1 g0,1 g0,1%
Waarvan:
Verzadigde verzuren
0,0 g0,0 g0,0%
Koolhydraten16,8 g21,9 g8,4%
Waarvan:
Suikers
13,7 g17,8 g19,8%
Vezels0,9 g  
Eiwitten0,4 g0,6 g1,2%
Zout1,01 g1,3 g21,7%

Bereidingswijze voor 1 à 2 personen:

Zelf toevoegen: (vega) kipfilet

  1. Snijd 200g (vega) kipfilet in kleine blokjes.
  2. Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
  3. Bak de (vega) kipfilet op hoog vuur aan.
  4. Voeg de Hawaïsaus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
  5. Serveer uw gerecht met rijst.

Groente tips:

  • Voeg tegelijk met de saus 2 geraspte wortels toe en laat de saus 3 minuten langer doorkoken.
  • Maak de saus lekker zoet door op het laatst wat extra stukjes ananas toe te voegen.
  • Serveer een frisse komkommersalade bij uw gerecht.

Bereidingswijze voor 1 à 2 personen:

Zelf toevoegen:  (vega) kipfilet

  1. Snijd 200g (vega) kipfilet in kleine blokjes.
  2. Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
  3. Bak de (vega) kipfilet op hoog vuur aan.
  4. Voeg de Hawaïsaus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
  5. Serveer uw gerecht met rijst.

Groente tips:

  • Voeg tegelijk met de saus 2 geraspte wortels toe en laat de saus 3 minuten langer doorkoken.
  • Maak de saus lekker zoet door op het laatst wat extra stukjes ananas toe te voegen.
  • Serveer een frisse komkommersalade bij uw gerecht.

Recepten

Chicken Tonight Hawaï

met broccoli, verse ananas en een salade van spinazie, ketjap en sesam

15 minuten | 4 personen

Chicken Tonight Hawaï 

met kip, rode en groene paprika, ananas
en peper

15 minuten | 2 personen

Deel dit recept met vrienden