Easy Chicken Tonight Hawaï
Met ananas
Beschrijving
Chicken Tonight Hawaï is een kant-en-klare zoetzure roerbaksaus gevuld met ananas, rode en groene paprika en wortels. Voeg naar eigen smaak extra groente toe aan de saus. De Chicken Tonight Hawaï saus is goed te combineren met rijst.
- Snel en eenvoudig
- Gevuld met ananas, rode en groene paprika en wortels
- Kant-en-klare frisse, zoetzure roerbaksaus
- Indonesische maaltijd met rijst
koop nu
Ingrediënten
Water, groenten 20% (paprika 6,4 % (rood, groen), wortel 6,1 %, ui 4,3%, BLEEKSELDERIJ 1,8%, waterkastanje 1,8%), suiker, ananas 12 %, tomatenpuree dubbel geconcentreerd 3,5%*, gemodificeerd maïszetmeel, suiker, azijn, zout, ananassap concentraat, verdikkingsmiddel: xantaangom, natuurlijk aroma, specerijen, voedingszuur: citroenzuur. *komt overeen met 20% verse tomaten.
Voedingswaarden
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
| per 100g | per portie 128g | % | |
| Energie | 295 kJ / 70 kcal | 378 kJ / 89 kcal | 4,5% |
| Vetten | 0,1 g | 0,1 g | 0,1% |
| Waarvan: Verzadigde verzuren | 0,0 g | 0,0 g | 0,0% |
| Koolhydraten | 16,3 g | 20,9 g | 8,0% |
| Waarvan: Suikers | 13,5 g | 17,3 g | 19,2% |
| Voedingsvezel | 0,9 g | 1,2 g | |
| Eiwitten | 0,5 g | 0,6 g | 1,2% |
| Zout | 1,03 g | 1,3 g | 21,7% |
| per 100g | per portie 128g | % | |
| Energie | 295 kJ / 70 kcal | 378 kJ / 89 kcal | 4,5% |
| Vetten | 0,1 g | 0,1 g | 0,1% |
| Waarvan: Verzadigde verzuren | 0,0 g | 0,0 g | 0,0% |
| Koolhydraten | 16,3 g | 20,9 g | 8,0% |
| Waarvan: Suikers | 13,5 g | 17,3 g | 19,2% |
| Voedingsvezel | 0,9 g | 1,2 g | |
| Eiwitten | 0,5 g | 0,6 g | 1,2% |
| Zout | 1,03 g | 1,3 g | 21,7% |
Bereidingswijze voor 3 à 4 personen:
Zelf toevoegen: kipfilet
- Snijd 400g kipfilet in kleine blokjes.
- Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
- Bak de kipfilet op hoog vuur aan.
- Voeg de Hawaïsaus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
- Serveer uw gerecht met rijst.
Groente tips:
- Voeg tegelijk met de saus 2 geraspte wortels toe en laat de saus 3 minuten langer doorkoken.
- Maak de saus lekker zoet door op het laatst wat extra stukjes ananas toe te voegen.
- Serveer een frisse komkommersalade bij uw gerecht.
Bereidingswijze voor 3 à 4 personen:
Zelf toevoegen: kipfilet
- Snijd 400g kipfilet in kleine blokjes.
- Verhit margarine of olie in een hapjespan of wok.
- Bak de kipfilet op hoog vuur aan.
- Voeg de Hawaïsaus toe en verwarm het geheel onder af en toe roeren gedurende 3 tot 4 minuten op een middelhoog vuur.
- Serveer uw gerecht met rijst.
Groente tips:
- Voeg tegelijk met de saus 2 geraspte wortels toe en laat de saus 3 minuten langer doorkoken.
- Maak de saus lekker zoet door op het laatst wat extra stukjes ananas toe te voegen.
- Serveer een frisse komkommersalade bij uw gerecht.
Recepten
Chicken Tonight Hawaï
met broccoli, verse ananas en een salade van spinazie, ketjap en sesam
15 minuten | 
4 personen
Chicken Tonight Hawaï
met kip, rode en groene paprika, ananas
en peper
15 minuten | 2 personen